Biohackingas nebūtinai prasideda nuo sudėtingų metodų ar brangių papildų. Dažnai svarbiausi yra kasdieniai įpročiai – kokybiškas miegas, poilsis, fizinis aktyvumas ir pakankamas vandens vartojimas. O kalbant apie vandenį, svarbu ne tik tai, kiek jo išgeriame, bet ir jo kokybė bei sudėtis.
Švarus geriamasis vanduo ir reguliarus jo vartojimas – vienas paprasčiausių kasdienių įpročių, padedančių pasirūpinti gera savijauta.
Vandens vartojimas ir energija: kodėl svarbi ne tik vandens kiekybė, bet ir kokybė
Vanduo būtinas normaliai organizmo veiklai, todėl jo trūkumas gali paveikti savijautą, dėmesio koncentraciją ir energijos lygį. Tačiau išgeriamo vandens kiekis – tik viena kasdienio vandens vartojimo dalis. Ne mažiau svarbi jo kokybė ir sudėtis.
Šiuolaikinės mikrofiltracijos sistemos gali padėti sumažinti chloro, nuosėdų ir tam tikrų kitų nepageidaujamų medžiagų kiekį vandenyje. „Culligan“ sprendimuose naudojami pažangūs filtrai, o kai kuriuose įrenginiuose – ir „Firewall®“ UVC technologija, skirta papildomai vandens apsaugai nuo mikroorganizmų jo išpilstymo vietoje.
Rezultatas – kokybiškas ir malonaus skonio vanduo, kurį norisi gerti dažniau. O kai vanduo lengvai pasiekiamas, reguliarų jo vartojimą paprasčiau paversti kasdieniu įpročiu.
Mineralai geriamajame vandenyje: kodėl svarbi vandens sudėtis?
Kalbėdami apie vandens kokybę dažniausiai galvojame apie jo švarą ir skonį, tačiau svarbi ir mineralinė sudėtis. Vandenyje natūraliai gali būti įvairių mineralinių medžiagų, tarp jų – magnio, kalcio, kalio ir natrio.
Šie mineralai organizme atlieka skirtingas funkcijas:
- magnis padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir raumenų funkciją;
- kalcis svarbus normaliai raumenų veiklai;
- kalis padeda palaikyti normalią nervų sistemos ir raumenų veiklą;
- natris yra vienas iš elektrolitų, dalyvaujančių palaikant skysčių pusiausvyrą organizme.
Todėl renkantis vandens filtravimo būdą svarbu atsižvelgti ne tik į tai, ką norima iš vandens pašalinti, bet ir į konkrečios technologijos veikimo principą. Šiuolaikinės vandens filtravimo sistemos leidžia pasirinkti sprendimą pagal vandens kokybę, vartojimo poreikius ir norimą rezultatą.
Vandens filtravimas: kaip sumažinti nepageidaujamų medžiagų kiekį?
Biohackingas gali reikšti ne tik siekį geriau jaustis šiandien, bet ir sąmoningus kasdienius pasirinkimus, padedančius rūpintis savimi ilgalaikėje perspektyvoje. Vienas iš jų – dėmesys geriamojo vandens kokybei.
Priklausomai nuo vandens šaltinio ir vietos sąlygų, vandenyje gali būti chloro, nuosėdų ar kitų nepageidaujamų medžiagų. Tinkamai parinktos filtravimo technologijos gali padėti sumažinti tam tikrų medžiagų kiekį bei pagerinti vandens skonį ir kvapą.
Kai kokybiškas vanduo yra lengvai pasiekiamas, jo vartojimas natūraliau įsilieja į kasdienybę. Tai paprastas sprendimas, nereikalaujantis papildomų pastangų kiekvieną kartą norint atsigerti.
Kaip reguliariai gerti daugiau vandens kasdien?
Vandens poreikis priklauso nuo daugelio veiksnių – fizinio aktyvumo, aplinkos temperatūros, mitybos ir individualių organizmo poreikių. Todėl svarbiau ne skaičiuoti kiekvieną stiklinę, o pasirūpinti, kad vandens būtų lengva atsigerti visą dieną.
Reguliarų vandens vartojimą gali padėti palaikyti keli paprasti įpročiai:
- pradėti dieną stikline vandens;
- dienos metu reguliariai prisiminti atsigerti;
- turėti vandens po ranka dirbant ar sportuojant;
- daugiau dėmesio skirti skysčių vartojimui sportuojant ar esant aukštai aplinkos temperatūrai.
Svarbus ir vandens skonis. Jei vanduo yra malonaus skonio ir lengvai pasiekiamas, jį paprasčiau rinktis kasdien. „Culligan“ sprendimai leidžia pasirūpinti, kad filtruotas vanduo būtų visada prieinamas tiek biure, tiek kitose darbo erdvėse.
Taip vandens vartojimas tampa ne dar viena užduotimi, kurią reikia prisiminti, o natūralia kasdienės rutinos dalimi.
DUK
Ar filtruotas vanduo išlaiko organizmui reikalingus mineralus?
Tai priklauso nuo naudojamos filtravimo technologijos. Skirtingos sistemos veikia skirtingai, todėl renkantis filtravimo sprendimą svarbu įvertinti vandens sudėtį ir norimą rezultatą.
„Culligan“ naudojamos filtravimo technologijos parenkamos atsižvelgiant į konkrečius vandens kokybės ir vartojimo poreikius. Taip galima ne tik pagerinti vandens skonį bei kokybę, bet ir pasirinkti konkrečiai situacijai tinkamiausią filtravimo būdą.
